Когда мама на пределе: 16 действенных советов вернуть себе нормальное состояние

Рано или поздно, но каждая молодая мама чувствует вселенскую усталость, скуку и отчаянье.

Все прочитанные мною советы в интернете далеки от реальности, поэтому предлагаю вам свои, проверенные личным опытом.

Хобби

Хобби очень хорошо помогает отвлечься от рутины и почувствовать свою значимость как личности. Можно найти работу удаленно или проходить онлайн-тренинги.

Соц. сети

Никаких соц.сетей! Гораздо полезнее будет почитать или посмотреть фильм. При этом этим можно заниматься, не отрываясь от ребенка. Например, гулять и слушать аудиокнигу одновременно.

Небольшие подарки себе

Это может быть как покупка шоколадки, так и просто выделение времени на себя. Шопинг, маникюр или долгая горячая ванна благотворно влияют на нервную систему мамы.

Нет перфекционизму

Никому не нужно, чтобы вы каждый день намывали полы и пекли пироги с тремя начинками. Иногда можно нанять специалистов или просто ничего не делать, если нет настроения.

Готовка на несколько дней

Готовьте еду сразу на несколько дней. А детям до года можно покупать разные магазинные пюре, совсем не обязательно их делать самим.

Просите помощь

Не стоит стесняться просить о помощи ближайших родственников – маму и мужа. Возможно, они с радостью помогут вам, только скажите им, что надо делать.

Время для себя

Очень важно оставаться без ребенка на какое-то время, хотя бы пару часов в неделю. Для отдыха оно необходимо.

Разнообразные прогулки

Новый маршрут или новый район, а может просто новая детская площадка, выбирайте сами.

Время с мужем

Не стоит забывать, что вы не только мама, но еще и жена. Разговаривайте с мужем не только о бытовых вещах, устройте ужин при свечах или отдохните, поиграв в настольные игры.

Просеивайте информацию

Лучше не смотреть новости про убийства и не получать другую негативную информацию. Посмотрите комедию вместо тяжелой трагедии.

Нет конфликтам

Не входите просто так в конфликты, не обращайте внимания на склочных людей. Если же ситуация вас задела, попробуйте её отпустить, не зацикливайтесь на ней.

Не перегружайте себя

Делайте только то, на что вас хватает. Все равно никто не оценит ваших жертв. Все будет восприниматься как должное.

Путешествие

Даже путешествие в другой район может подарить вам новые эмоции и разнообразие. Можно съездить на день в соседний город.

Нет сравнениям

Конечно, жизнь у ваших бездетных подруг выглядит намного разнообразнее. Кажется, у них есть все, что вам так хочется: карьерный рост, отпуск два раза в год и интересные выходные. Но не отчаивайтесь, да, сейчас вы не можете себе позволить отпуск на море, но дети вырастут, и вы осуществите все свои мечты.

Нет чувству вины

Любая мама самая лучшая для своего ребенка. Помните об этом. Вы ухаживаете за ним, целуете и играете, этого вполне достаточно для любого малыша.

Позитив во всем

Давно известно, что хорошее притягивает хорошее. Научитесь радоваться каждому моменту, ищите счастье в мелочах и почаще улыбайтесь.

Вот и все секреты, которые помогли мне по настоящему радоваться своему материнству. Ничего сложно! Просто не забывайте, что вы тоже живой человек и имеете полное право на отдых и развлечения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.