Не жертвуйте собой ради детей! Вот несколько способов, как это перестать делать и быть счастливой матерью!

Очень часто я вижу мам в спортивных штанах, которые на них висят от недоедания и с синяками под глазами от недосыпа. Зато дети их счастливы, их жизнь идеальна, наполнена всем, чем только можно. Но как же жизнь мамы? О себе ни в коем случае нельзя забывать. Сегодня я расскажу, как исправить свою жизнь, если вы довели себя до такого состояния.

Сравнение

Попробуйте сравнить вашу жизнь с жизнью ваших детей. Уверена, вам будет, о чем задуматься. Ведь дети получают все. Стабильные походы к врачам (а вы даже к стоматологу никак не дойдете), красивую одежду (не сравнить со штанами, в которых вы ходите третий год), друзей чуть ли не с рождения (а вы со своими, когда в последний раз встречались?), хороший сон (вы помните день, когда вы вовремя ложились спать и высыпались?). Получается, что все отдавая детям, вы совсем забываете про себя. Это не правильно.

Поход к врачу

Начать исправлять свою жизнь следует с полного медицинского обследования. Нет, удаление уже пропавшего зуба не считается. Стоит записаться именно ко всем специалистам и проверить свое здоровье со всех сторон.

Одежда

Очень важный фактор. Выкиньте, наконец, все то, что давит или наоборот висит. Сходите в торговый центр и купите вещей для себя. Нет, покупка только носков не подойдет, купите все, что вам давно хотелось купить, но было жалко денег.

Движение – жизнь

Есть куча причин, почему стоит двигаться больше. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, пройдитесь пешком, вместо поездки на автобусе, просто побегайте или потанцуйте с детьми.

Уход за собой

Для каждой женщины это просто необходимо. Полежите в ванной, сделайте маникюр, купите новую помаду. А самое главное выспитесь. Тогда вы сможете почувствовать себя хорошо.

Удалите возможность зайти в соц.сети с телефона

Очень часто это является ключевым моментом. Дети будут рады, если родители перестанут торчать в телефоне каждые пять минут. А почту и сообщения можно проверять и с компьютера.

Сон

Высыпались ли вы хоть раз за то время, как у вас появились дети? Сначала мамы не спят из-за грудничков, дальше бьются за сон с трехлетними детьми. А как же ваш сон? А он ведь очень важная составляющая для хорошего самоощущения человека. Доказано, что у высыпающегося человека лучше развита память, способность концентрироваться, при этом уменьшается риск сердечных заболеваний.

Дизайн

Все что вы видите (в прямом смысле слова) влияет на вас. Подумайте, может, как то изменить расстановку мебели в квартире или сделать более уютной какую-то отдельную её часть. Порой мелочи влияет на многое: купите красивое растение или картину, зажгите ароматическую свечу — и ваша жизнь станет намного приятнее.

Помощь

Здесь все просто: когда вам нужна помощь — всегда просите её. Вы совсем не обязаны все тянуть на себе.

©stranamam

Переоценка сил

Повторю еще раз: не берите все на себя. Очень важно научиться говорить «нет».

Сравнение с другими людьми

Бессмысленное времяпрепровождение. Может привести только к зависти. А от неё в свою очередь ничего хорошего еще не происходило.

Семейное время

Очень важно проводить время всей семьей. Это может быть совместный ужин, выходные в парке или кафе — у каждого свое.

Самокритика

Перестаньте постоянно себя критиковать. Особенно при детях. Это приведет только к тому, что дети начнут также думать про себя.

Природа

После посещения природы улучшается не только настроение, но и самочувствие. Поэтому важно почаще выбираться в лес или парк. Можно ходить в походы или ездить на велопрогулки.

Вы на первом месте

В первую очередь должны быть удовлетворены ваши потребности, затем остальных членов семьи. Мама должна спать, отдыхать и заботиться о себе. Иначе для семьи будет только хуже.

Сосуд благодарности

Каждый день перед сном пишите на листочке вещь, за которую вы сегодня благодарны судьбе. Если на ум ничего не приходит, можно написать вещи вроде: «как хорошо, что мой ребенок здоров/мама жива и т.д. Это благотворно влияет на психологическое состояние. А в конце года их можно перечитать.

©dpchas

Привычка раздражаться и переживать

Её надо исключить, по возможности.  Постоянный стресс может отразиться на отношениях с детьми и мужем. Ведь они тонко улавливают ваше состояние.

  1. Необычный приём воспитания – ребёнок слушается и не дерзит
  2. 27 интересных занятий для вашего малыша. Психологи советуют!
  3. 3 действенных способа заинтересовать ребенка тем, что ему не нравится. Многодетная мамочка рекомендует!

Привычка спешить

Тоже вредна. Ни минуты покоя, потому что надо все успеть. В итоге опять-таки страдает семья.  Никто не останется в выигрыше, если вы будете безостановочно носится туда-сюда.

Боязнь осуждения

Жизнь мамы буквально наполняется всякого рода осуждениями с момента рождения ребенка. Осуждают все: начиная от педиатра, заканчивая собственной мамой. Успокойтесь, на всех не угодить. Так зачем стараться?

Забота о браке

Очень важно помнить, что вы не только мама и папа, но и жена и муж. Ваши дети подсознательно будут переносить ваши отношения на своих жен и мужей. Поэтому очень важно то, как происходят ваши взаимодействия с мужем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Ольга

    очень понравилась идея с «сосудом благодарности». Думаю, стоит попробовать. Спасибо!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.