Кушаем со взрослыми: когда ребёнку пора за общий стол

Момент, когда малыш начнет кушать с общего стола, ждут все. Мама, так как не придется больше готовить отдельно, и ребенок, так как ему всегда казалось, что еда у родителей вкуснее. Когда же и как правильнее сделать этот шаг?

Расскажу в этой статье.

Когда?

В Европе чаще всего ребенка переводят на общий стол в год. Но возраст – это не единственный показатель. Важно учитывать следующие моменты:

  • ребенок уже освоил все виды прикорма (каши, фрукты, творог, мясо, печенье);
  • у него есть зубы (четырех вполне хватит для жевания);
  • ему интересны «взрослые» блюда.

Таким образом, лучше всего начинать в промежутке между 1.5 и 2 годами.

Что и как готовить

На завтрак, конечно, лучшим вариантом будет каша. Удобнее брать хлопья в коробках, но лично мне кажется, что каши, сваренные из круп намного вкуснее. Начинать варить каши лучше на молоке, разведенным водой 1:1. После приготовления можно добавить в блюдо фрукты или ягоды.

Супы можно делать из овощей. При этом будет это суп-пюре или обычный суп с мелкими кусочками овощей, зависит от вас и способности вашего ребенка к жеванию.

На второе можно давать все, что хотите, только не жареное и не острое. Все что готовится на пару, запекается, тушится или варится – это ваши варианты. На десерт подойдут запечённые яблоки, разнообразные пироги или творожная запеканка.

Что можно и нельзя

Помимо вышеназванного допустимо в блюдах использовать специи, такие как: лаврушка, петрушка, укроп, сельдерей, лук и чеснок.

Не допустимо на общем столе: жареное, жирное, острое, аллергичная еда, грибы, консервы и полуфабрикаты, а также мясные наваристые бульоны.

  1. Достаточно ли развит мой ребёнок – о чём волнуются все мамы
  2. Няни и родители – как им найти общий язык
  3. Что такое йога для беременных и как она поможет будущим мамам

В качестве совета

Проще всего именно ваш рацион подогнать под детский, а не наоборот. В свое время я так и сделала. В итоге вы получите фактически то самое полезное питание. Если же вы или ваш муж к этому не готовы, можно отдельно разнообразить ваше блюдо. Например, ребенку дать обычные макароны, а себе наложить макароны с острым соусом.

Питайтесь правильно, и у вас не будет проблем со здоровьем и лишним весом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Согласна, подстраивайте свое питание под меню ребенка, и тогда вы можете навсегда забыть, что такое лишние килограммы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.