Ребёнок и сладкое: сколько, когда и в каком виде

В детстве я очень любила сладкое. Да я и до сих пор его люблю, но стараюсь ограничивать его употребление, дабы меня не раздуло до огромных размеров. А в детстве я недоумевала, почему родители не разрешают есть много сладостей. Ведь это же так вкусно, так приятно! Зачем же лишать ребёнка удовольствия?

Ну а в нашей семье сладкие лакомства редко бывали ещё и по другой причине: трудные времена, маленькие заплаты родителей и необходимость тратить деньги только на самое необходимое. Теперь я сама мать, времена изменились, на финансовое положение грех жаловаться, да и сладостей в продаже просто море – на любой вкус и кошелёк. Хочется порадовать своего малыша, но прежде чем предлагать ему гору сладостей, посмотрите, как они повлияют на его здоровье.

Грудное молоко и пищевые привычки

Заметили же, да, что все дети, абсолютно все без исключения любят сладкое? Как думаете, почему? Подавляющее большинство мам считают, что это потому, что грудное молоко имеет сладковатый вкус, а ведь это первое, что употребляет в пищу малыш.

Но это всё неправда. К сладкому детей приучают родители: или собственным примером, ежедневно поедая печенья-конфетки, или покупая ребёнку сладости в больших количествах. Одна моя знакомая до трёх лет не добавляла ребёнку в еду ни сахара, ни соли. Я всё удивлялась, как он может есть такую пресную пищу! А он ел, и ел с удовольствием! Потому что к другому вкусу просто не привык.

Сколько, когда и в каком виде?

Сахар не зря называют «белой смертью», ведь чрезмерное его употребление чревато диабетом, проблемами с кожей, зависимостью и ожирением. Но это вовсе не говорит о том, что о сладостях нужно забыть раз и навсегда. Ведь, как известно, всё хорошо в меру. И в чём же эта мера для детей?

Сладости содержат быстрые углеводы, из которых организм без труда выжимает необходимую энергию. И если её сжечь, вреда организму сахар не нанесёт. Ну, точнее, ожирение в любом случае не будет грозить. Напрашивается вывод: кормите дитя сладким – заставляйте больше двигаться, чтобы «отработать» полученные калории.

Но не забывайте о том, что сладкое вредит не только фигуре, но и зубам и коже. А у многих детей на сахар вообще аллергия. Так что правило: чем меньше, тем лучше.

С этим, вроде как, разобрались, теперь встаёт вопрос, когда можно начинать угощать своё чадо сладкими лакомствами. Ответ: как можно позже. И вообще, старайтесь приучать ребёнка к «здоровым» сладостям – фруктам, ягодам и сухофруктам. Вот этого добра, если у малыша нет на него аллергии, можно есть сколько влезет!

  1. Быть или не быть: нужна ли малышу соска
  2. 10 ошибок молодой матери, которые нужно срочно исправить
  3. Ох уж эти мальчишки: 10 невероятных фактов о них

Если уж хотите порадовать малыша, к примеру, печеньем, испеките его сами. Так вы точно будете знать, что в нём содержится, а также сможете решить, какое количество сахара в него положить. А вообще, я и для себя решила есть как можно меньше сахара. Вот запаслась мандаринками: буду кушать их, когда руки по привычке потянутся к вазе с конфетками.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Ой, у меня со сладким прям беда: просто жить без него не могу! А сын, кстати, наоборот, не такой падкий на сладости, как я. И вообще, очень переборчивый: любит только шоколад, от остального отказывается. А мне подавай всё и сразу!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.